Как все успевать, если вам катастрофически не хватает времени

Как все успевать Психология

Как все успевать, как бы так сделать, чтобы в сутках было хотя бы 25 часов?  За все хватаюсь, ничего не успеваю, все рушится, постоянный аврал на работе и дома. Нет ни секунды, чтобы спокойно посидеть…

Знакомо? Современные женщины часто жалуются на то, что им катастрофически не хватает времени. Вас, в принципе, нельзя назвать ленивой. Вы героически заводите будильник на полседьмого и часто пытаетесь составлять план на грядущий месяц. Вы стараетесь успеть все. Но почему-то всегда остается хотя бы небольшой несделанный “хвостик”.

Ну вот, хотя бы еще один лишний денек до сдачи работы – и все было бы в полном ажуре! Еще бы хоть часик подремать, и способность быстро соображать восстановилась бы в полную силу.

Ну почему нельзя брать время в кредит, как деньги в банке? Потом бы расплатилась, на пенсии.

На самом деле изрядные запасы времени имеются прямо у нас под ногами. Просто нужно научиться их оттуда извлекать.

Общий план

Самая распространенная претензия смертного человека к бессмертному времени – в том, что не получается успеть все.

Однако претензия эта не очень разумна – успеть все на свете и невозможно и не нужно.

Просто надо это понять. Что мечта “ вот бы на досуге освоить английский и немецкий и подработать репетитором, как Любка, а заодно научиться водить машину и сэкономить время на поездках” не реализуется не потому, что досуга недостаточно. Потому что ну нет у меня на самом деле способностей к языкам. А с моим зрением лучше за руль не садиться.

Так может мне лучше совершенствоваться в том, к чему есть склонности? Тогда я лучше с удовольствием заработаю себе и на переводчика, и на такси.

Как все успевать

Главное  – успевать главное.

Вот когда уверена, что самое главное, это дети, а детям из-за работы не успеваешь внимание уделить, это уже проблема.

Первое дело – посмотреть на свою жизнь с высоты птичьего полета. Мысленно (или с карандашом в руке) поделить ее на сферы. Дома, на работе, на учебе…

И внутри каждой построить лесенку приоритетов. Это – самое важное, это – на втором месте, это – вообще не обязательно. Ведь если дотошно посчитать время, которое тратится на каждое дело, то окажется, что неважное занимает львиную долю. Так нужно поставить его на должное место!

Отдельные движения

Подчините жизнь общему ритму. Под ритмичную музыку и танцевать легче, не правда ли? Будьте собранной и последовательной во всем, в каждом даже мелком деле.

Дома

Старайтесь приучить себя класть вещи на одно и то же место. Все необходимые действия совершайте сразу: сняла костюм – повесила его в шкаф, выпила чашку кофе – сразу помыла чашку. Завалы и залежи предметов на стульях и в раковине поглощают массу энергии. Накопившееся кажется неподъемным. Не говоря уже о том, сколько времени может уйти на поиск важной бумажки, которую вы автоматически сунули в малоподходящее место вроде груды косметики на туалетном столике.

Постоянное поддержание порядка экономит время на крупных уборках.

В домашних делах

Отправляйтесь за покупками только со списком в кармане. Казалось бы, простая мысль. Но если подсчитать, сколько раз приходилось возвращаться в магазин, потому что забыла купить самое нужное, из-за чего, собственно и выходила.

На работе

Не брезгуйте самыми разными “напоминалками” в мобильном телефоне, компьютере, часах, ежедневнике. Да, память тоже нужно развивать. Но совершенно незачем пытаться держать в голове все, от глобального проекта до необходимости купить подарок коллеге. Голову тоже нужно освобождать от второстепенных дел.

Как все успевать

И еще

Чтобы все успевать, нужно научиться не только напряжению, но и расслаблению. Не стоит нервничать по поводу каждой потерянной не по вашей вине минуты. Допустим, вы застряли в пробке. Сейчас от вас ничего не зависит, кроме своего собственного самочувствия. Не перебирайте в памяти все самые сильные слова своего литературного запаса. Подумайте, чем можно заняться. Например, достать ежедневник и подумать о других планах, которые вполне зависят от вас.

/Юрий Толстогуб/


Три полезных совета “в тему”

  • Уберите с глаз все, что мешает концентрироваться, переключает мысли на себя, рассеивает внимание.
  • Часто перед важными  делами мы долго “тормозим”, изо всех сил откладываем – и куча времени уходит на раскачку. Научитесь “прыгать в воду” с одного толчка, говоря себе: а вот возьму и сделаю! Прямо сейчас! Мне ничего не помешает. Поехали!
  • Школьное, но очень верное правило: к выходу из дома готовьтесь с вечера. Утренняя растерянность от неготовности (что делать? что взять?) задает неправильный тон дню. И наоборот.

Дорогие наши читательницы, очень надеемся, что приведенные выше рекомендации – как все успевать, были вам полезными.

Всегда рады видеть вас на страницах журнала Сезоны жизни

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий