Как сон влияет на состояние нашей кожи

Как сон влияет на состояние нашей кожи Красота

Как сон влияет на состояние нашей кожи – отвечает кандидат медицинских наук, профессор альтернативной медицины Григорий Рожковский.

Если у тебя проблемы с кожей, ляг и поспи, и она станет чистой и шелковистой – так рекомендуют специалисты. Ведь именно ночью к нам приходит… лучший в мире косметолог – сон, который работает от заката до рассвета, без выходных.

Во сне скорость обменных процессов замедляется. Зато повышается активность иммунной и лимфатической систем, которые усиленно ( во много раз активнее, чем в бодрствующем состоянии) нейтрализует микробы, аллергены, выводят токсины из крови. 

А что происходит, когда женщина не высыпается? Организм не успевает избавиться от “мусора”, который насыщает и засоряет кровь. И, как говорится, результат на лице: кожа дряблая, бледная и выглядит усталой. А под глазами – тени естественного происхождения. 

Не зря еще в ХХI веке предусмотрительные мамаши настоятельно рекомендовали своим дочерям  на выданье в день бала хорошенько выспаться. Следуя мудрым рекомендациям, барышни являлись на светский раут свеженькими, с румяными щечками и блестящими глазками. А впрочем, посмотрите на Софи Лорен – ее внешность в таком преклонном возрасте красноречивее любых слов. По собственному признанию эта замечательная актриса не видит ничего предосудительного в том, чтобы вздремнуть после обеда часок-другой.

Самое печальное заключается в том, что чем старше женщина становится, тем более чутким, поверхностным и менее эффективным становится ее сон. Отсюда вывод, чтобы всегда выглядеть красивой и молодой, в первую очередь нужно избавиться от бессонницы и улучшить качество сна

Как сон влияет на состояние нашей кожи

Есть множество способов добиться этого:

  • Выпейте на ночь неполный стакан горячего молока, смешанного с чайной ложкой меда и 40 каплями валерьянки;
  • Прежде чем отойти ко сну, проветрите комнату и сделайте свою постель более удобной;
  • Положите в постель подушечку – ”думку”, наполненную сухими травами – корнем валерианы, хмелем и мелиссой;
  • Не заставляйте себя уснуть. Если постоянно твердить: “Нужно постараться уснут, иначе весь завтрашний день пойдет насмарку” – бессонница не отступит, а, наоборот, останется “погостить” на всю ночь;
  • Выйдите в другую комнату и побудьте там, пока не захотите спать. Если уснуть все равно не удается, повторите все сначала;
  • Представьте циферблат часов, минутная стрелка которых стоит на цифре 12. Дайте себе команду: “Когда минутная стрелка дойдет до 2 (то есть через 10 минут), я спокойно и крепко усну”. Удерживайте в голове образ часов, представляя движение стрелки; 

Тем же, кто хочет пойти дальше и побывать на приеме у сна – пластического хирурга, советуем начинать готовиться к его посещению задолго до наступления ночи. Поскольку эта методика должна работать во сне, ее нужно неоднократно повторять в течение дня. И так несколько дней подряд.

  • Выкройте несколько минут для отдыха. Сядьте поудобнее. постарайтесь расслабиться и войдите в “Х-вазу”.  Очень четко сформулируйте, чего вы хотите достичь. Например: “Я буду крепко спать, а мое лицо будет омолаживаться”.
  • Представьте себя спящей со спокойным, расслабленным лицом, над которым трудятся тысячи крохотных человечков (или любых других существ). Если, скажем, хотите избавиться от отеков под глазами, представьте, как чистильщики специальными насосиками или другими хитроумными устройствами откачивают жидкость. Когда вы отчетливо вообразите эту картину, мозгу будет понятно, что под глазами необходимо увеличить отток жидкости, и он пошлет в нужное место дополнительные импульсы.

Точно так же во сне можно работать над устранением целлюлита и “делать” талию.

Как узнать о том, что метод работает?

Рано или поздно вам просто приснится сон о том, что вы спите. Некоторые (а таких, по наблюдению автора методики кандидата медицинских наук, профессора альтернативной медицины Григория Рожковского, тридцать процентов) даже могут увидеть во сне работающих чистильщиков. Это – высший пилотаж!

Дорогие наши читательницы, очень надеемся, что статья – как сон влияет на состояние нашей кожи, была вам не только интересной, но и полезной. Поделитесь, пожалуйста, об этом в своих комментариях. Также нам очень интересно ваше мнение относительно приведенной выше методики.

Всегда рады видеть вас на страницах журнала Сезоны жизни

 

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий