Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита? Какими только способами мы не пытаемся с ним бороться, и, к сожалению, часто безуспешно. Обнаружив у себя на теле пресловутую  “апельсиновую корку”, многие начинают комплексовать, носить только брюки и скупать всевозможные кремы и маски против целлюлита.

Вплоть до недавнего времени считали, что целлюлит — это симптом старения, что это просто жировые отложения, появляющиеся с возрастом. Но, в результате научных исследований оказалось, что с целлюлитом не все так просто. Целлюлит — это сигнал, повод задуматься. Он подсказывает нам, что мы ведем неправильный образ жизни и самое время принять меры. Пора начать заботиться о здоровье, правильно питаться и думать о том, что мы едим и, конечно, больше двигаться.

Если появляется целлюлит, значит в организме нарушен обмен веществ. А это выливается в такие нелицеприятные аномалии кожи, когда увеличивается объем жировых клеток, а жировые молекулы выдавливаются в межклеточное пространство. В результате в организме образуются не характерные цепочки из отдельных жировых молекул. Потом они начинают заполняться лимфатической жидкостью, где и скапливаются и застаиваются токсины и шлаки.

Целлюлит может появляться по самым разным причинам. 
Основные из них :
  • гормональные нарушения
  • сбой в работе щитовидной железы
  • дисфункция яичников
  • малоподвижный образ жизни
  • резкие колебания веса 
  • неправильное питание

Мнение о том, что целлюлит приходит с возрастом, совершенно не соответствует действительности. Он бывает и у молодых девушек и у женщин в возрасте. И зачастую даже молодые женщины худощавого телосложения обнаруживают, что и их настигла эта проблема — целлюлит. 

Кроме того, в юности он иногда появляется во время полового созревания, иногда при беременности. А в начале менопаузы, к сожалению, наблюдается почти у всех женщин.

Да, здесь нам, женщинам, очень сильно не повезло. Целлюлит — это чисто женская болезнь. Да, да — болезнь. И появляется он в так называемых “проблемных зонах” — на животе, на ягодицах, на бедрах, на предплечье, на внутренней стороне колена. Вычислить целлюлит просто. Кожа становится и выглядит бугристой и приобретает  вид и структуру “апельсиновой корки”

Оказывается, у целлюлита есть 4 фазы развития, но эту проблему лучше не запускать. И при малейших признаках его проявления начинайте с ним бороться. Благо на первых порах это не так уж и сложно.

Предупредить или замедлить развитие целлюлита можно путем соблюдения нескольких обязательных правил. Для этого нужно воздействовать на свой организм комплексно. Это означает, что необходимо активизировать обмен веществ, вывести накопившиеся шлаки, увеличить скорость распада жировых клеток, укрепить мускулатуру и соединительную ткань. А также избегать резких колебаний веса, отказаться от курения и алкоголя.

Но первый шаг — это правильное питание

Питайтесь действительно полезными продуктами. Строгое вегетарианство не требуется, но чем больше будет в вашем рационе растительной пищи, тем лучше.

Диетологи советуют отдать предпочтение продуктам, богатыми балластными веществами, такими как крупы и хлеб грубого помола. А также клетчаткой, которая очень хорошо выводит шлаки и очищает организм.

Налегайте на фрукты и овощи, включите в рацион кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыбу, зелень. К сожалению, всякая “вкуснятина” сильно вредит нашему организму.

Рекомендуемое суточное потребление калорий не больше 1200 —  1300. Не забывайте о достаточном количестве жидкости. Обязательно включите в свой рацион напитки, выводящие шлаки и токсины. Одно из идеальных средств — зеленый чай.

Физическая активность

Физическая активность — это самое лучшее средство для профилактики целлюлита. Делайте физические упражнения и гимнастику хотя бы три раза в неделю по полчаса. 

Однако необходимо подобрать комплекс упражнений именно для вас, который будет учитывать особенности строения вашего организма и “проблемных зон”. Больше двигайтесь. Если можно пройти пару остановок пешком, пройдите, а не ждите транспорт. Очень полезно ездить на велосипеде. Кроме того, периодически проходите курс антицеллюлитного массажа.

Как избавиться от целлюлита если он вызван не проблемами со здоровьем, а вы им “обзавелись” недавно, попробуйте также несколько проверенных способов:

Антицеллюлитное обертывание

Для обертывания необходимы полиэтиленовая пленка, термоодежда или просто хорошо подобранные облегающие вещи и активные антицеллюлитные средства. А именно — морские водоросли, голубая глина, медицинские грязи, яблочный уксус, мед или специальные кремы.

Антицеллюлитные маски

Маски против целлюлита делают с использованием специальных средств, разогревающих кожу, усиливающих приток крови к проблемным местам, способствующих выведению излишков жидкости и жировых накоплений. Для таких масок рекомендуются такие компоненты, как порошок красного жгучего перца и горчицы, мед, глина, разогретый воск, эфирные масла.

Вакуумные банки

Баночный массаж усиливает приток крови, улучшая кровообращение и способствуя выведению из подкожной жировой клетчатки продуктов отработки. Тем самым, уменьшая целлюлитные отложения.

Сауна и парная

Сильный кратковременный разогрев кожи активизирует кровоток, увеличивая приток питательных элементов и забирая из подкожной жировой клетчатки токсины, шлаки, отработанные вещества, являющиеся основой целлюлита. Нормализуется водно-солевой баланс, активизируется работа потовых желез, происходит удаление веществ образующих целлюлит.

Антицеллюлитные скрабы 

Использование скрабов из специально подобранных компонентов способствует отшелушиванию кожи с последующим удалением омертвевших клеток, улучшению кровообращения, очищению пор.

Втираются скрабы массажными движениями, что усиливает их действия. Для приготовления скрабов в домашних условиях используют кофейную гущу или свежий молотый кофе, распаренные или измельченные овсяные хлопья, мед, крупную соль, лучше морскую, эфирные масла.

Как избавиться от целлюлита с помощью салонных процедур

Существует ряд салонных процедур, которые также могут помочь в борьбе с коварным врагом красоты женщины.

Это:

  • Ультразвуковой лимфодренаж
  • прессотерапия
  • электромиостимуляция
  • мезотерапия
  • озонотерапия

В общем, средств множество, выбирайте любые на свой вкус и победа над целлюлитом в ваших руках!

Дорогие женщины, если вы готовы поделиться своими рецептами как избавиться от целлюлита, будем рады вашим комментариям.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *