Как быть довольной собой

Психология

Как быть довольной собой – 5 вещей, которые взрослым женщинам нужно перестать делать сейчас!

Иногда мы настолько увлечены повседневными делами, что упускаем из виду то, что действительно важно для нас. Мы остаемся на работе, которая больше не приносит нам удовлетворения. Посвящаем себя отношениям, которые, как мы знаем, не подходят для нас. Ставим потребности и желания других выше своих собственных.

Что, если бы мы могли просто сделать шаг назад и переоценить то, что происходит в нашей жизни? И создать что-то новое по мере продвижения вперед? Что, если бы мы решили сначала позаботиться о себе?

Просто представьте себе, как быть довольной собой, как быть счастливой.

Если вы хотите начать что-то новое в своей жизни, вот несколько вещей, которые вам следует перестать делать с собой, начиная с сегодняшнего дня.

Перестаньте искать свое счастье вне себя

как быть довольной собой

Счастье это выбор. Это внутренний способ отношения к окружающему миру, несмотря ни на что. Это декларация и внутренняя приверженность определенному образу мышления и бытия.

Многие женщины сказали бы что-то вроде: «Как я могу быть счастливой, как быть довольной собой, если у нас с мужем проблемы»? или «Я просто потеряла работу»…

На самом деле внутреннее счастье не имеет ничего общего с внешними обстоятельствами. Выбирая счастье, вы оставляете место для других возможностей. Вы в мире с собой и своей жизнью. Ваше счастье не зависит от поведения других людей или внешних событий.

Так что, если случаются в вашей жизни неприятные события, которые оказывают огромное влияние на вашу жизнь, вы должны пережить их. Просто знайте, что пройдя и отработав их, вы снова будете счастливы, что ваша жизнь будет продолжаться, и с вами все будет в порядке.

Хватит жить прошлым

Все мы знаем, что прошлое ушло. И хорошие, и плохие события остались позади. Тем не менее, мы тратим много времени и энергии на то, чтобы заново переживать прошлое. Мы переживаем прошлые болезненные переживания и прошлые обиды в уме. Делая это, мы причиняем себе вред, не даем хорошим событиям войти в нашу  жизнь.

Переживая снова и снова прошлые события и придавая им слишком большое значение, мы сохраняем менталитет жертвы. Таким образом, мы не идем дальше. Это мешает нам двигаться вперед и находить новый смысл и новую цель в нашей жизни.

В тот момент, когда мы отпустим это и простим других и себя, мы начнем находить радость и смысл в настоящем. Мы сможем создать для себя что-то новое.

Перестаньте сомневаться в себе

Неуверенность в себе основана на страхе, оказаться недостаточно хорошей. Это помешает вам делать в жизни то, чем вы действительно хотите заниматься. Поэтому, примите твердое решение больше не критиковать себя и перестать слушать неодобрение других.

В конце концов, какой-то момент мы все ставим под сомнение свои решения. Однако чем больше вы сомневаетесь в своих способностях и своем выборе, тем больше силы вы придаете негативному мышлению. Это будет сдерживать вас.

Проявите немного сострадания к себе и перестаньте говорить себе, что вы не достойны счастья.

как быть довольной собой

Прекратите разбрасывать свою энергию

Как часто мы делаем то, что действительно не хотим делать. Как часто мы говорим «да», когда действительно хотим сказать «нет». Всегда помните, если мы ориентируем свою жизнь вокруг вещей, которые имеют для нас цель и значение, жизнь кардинально меняется.

Найдите время, чтобы выяснить, что это за вещи, и определите то, что потеряло для вас смысл.

Я верю в то, что нужно прожить свою жизнь намеренно и сознательно. Дизайн вашей жизни должен основываться на ваших ценностях, увлечениях и интересах. Он должен быть сосредоточен на тех вещах, которые вы считаете значимыми и определяющими цель вашей жизни.

Окружите себя людьми и опытом, которые положительно влияют на вашу жизнь. Выбирайте отношения, которые подталкивают вас вперед, и минимизируйте взаимодействие, которое вас тянут вниз.

В нашей жизни не все первостепенно и важно, поэтому не тратьте большую часть времени на то, что отнимает у вас энергию. Перестаньте ставить себя на последнее место и перегружать свою жизнь делами и обязательствами.

Перестаньте пытаться все контролировать

Потребность в контроле – это результат привязанности к определенному результату, который, по нашему мнению, лучше всего. У нас есть предвзятые представления о том, как все должно быть в нашей жизни или у тех, кто нам небезразличен. Таким образом, мы манипулируем обстоятельствами. Мы беспокоимся о возможных проблемах, которые могут возникнуть, и делаем все возможное, чтобы все было в порядке.

Мы пытаемся контролировать мир вокруг нас, чтобы ограничить наши риски и обезопасить себя. Желание контролировать коренится в страхе и беспокойстве, а также в нашей потребности в безопасности и уверенности.

«Единственное, что вы можете контролировать, – это то, как вы относитесь к себе. И это может все изменить ». – Лиана Танкерсли

Так что же нам с этим делать? Как нам избавиться от необходимости контролировать то, что происходит вокруг нас? Психологи рекомендуют просто отпустить это. Так как правда заключается в том, что мы действительно не контролируем ничего и никого, кроме самих себя.

Просто воспринимайте и позволяйте вещам происходить. Отказ от контроля будет ощущаться как личная свобода. Чем раньше мы это поймем, тем легче будет жизнь, и тем больше мы позволим приятным неожиданностям произойти в нашей жизни.

/Тая Ус/

А что вы думаете по поводу того, как быть довольной собой?  Есть ли в вашей жизни вещи, которые вам нужно отпустить сегодня? Пожалуйста, поделитесь в комментариях ниже.

Всегда рады видеть вас на страницах журнала Сезоны жизни

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий