Для тех, кто любит кофе (7 фактов и мифов)

Для тех, кто любит кофе (7 фактов и мифов)

Данная статья для тех, кто любит кофе (7 фактов и мифов). Читайте статью до конца, будет очень познавательно.

Кофе это самый удивительный напиток и, между прочим, самый продаваемый потребительский продукт в мире после бензина. Да, человечество подсело на кофе и очень основательно. Но есть у кофе и обратная сторона, о которой не все знают, а производители утаивают. 

Кофеин

Когда мы говорим о кофе, то сразу думаем о кофеине. На самом деле кофеин — это маленькие белые кристаллы с ярко выраженным эффектом, который возбуждает нашу нервную систему, то есть наш мозг.  А это бодрость, приподнятый дух, повышенная работоспособность, учащенное сердцебиение – одним словом все те прекрасные чувства, которые мы испытываем после бодрящей чашечки кофе с утра. Безусловно, кофеин вызывает некоторую зависимость и это факт. А вот в очень больших количествах он может вызвать и истощение нервной системы. Наиболее выраженный эффект кофеина человек наблюдает в течение первого часа. Но, вместе с тем, период полураспада кофеина в крови примерно от 3 до 7 часов. В среднем, где то 5 часов.

Также кофеин обладаем мочегонным действием. Именно поэтому в скорости после выпитого кофе мы стремимся в туалет. После того как кофеин перестал активно действовать, вступает в действие второе вещество – теобромин.

Теобромин

Теобромин имеет прямо противоположное действие кофеину. И отсюда базовая рекомендация – после того как вы выпили чашечку кофе примерно через полчаса выпейте также и стакан чистой воды. Тем самым вы избежите вредных воздействий от нарушения водно-солевого баланса в организме.

А теперь важное замечание.  Вышеприведенные факты относятся к настоящему кофе, то есть к зерновому.

Растворимый кофе

В повседневной жизни мы часто используем дешевый аналог, то есть растворимый кофе. Дело в том, что при производстве кофе его расщепляют. Кофеиновые фракции могут применять, например, для изготовления лекарственных  препаратов, содержащих кофеин. А остальное, то есть внутренняя оболочка зерна идет на производство растворимого кофе. Так вот из-за этого в растворимом кофе кофеина намного меньше. 

Кстати, интересный факт – некоторые сорта растворимого кофе никак нас не бодрят а, наоборот, от них только хочется спать и расслабляться. То есть по сути, когда мы пьем растворимый кофе, то получаем дозу теобромина. На самом деле с растворимым кофе часто бывают даже проблемы. Случается, что человек засыпает прямо за рулем. Он выпивает большую чашку крепкого растворимого кофе, но вместо ожидаемой бодрости может получить только сонливость.

Для тех, кто любит кофе — 7 фактов и мифов об этом, многими любимом, напитке

Для тех, кто любит кофе (7 фактов и мифов)
Привыкание

Кофе вызывает сильное привыкание. И это факт! Мы даже можем ощущать зависимость всего лишь от одной чашки кофе. И чтобы избавиться от этой зависимости потребуется от одной до двух недель.

Бессонница

Кофе вызывает бессонницу и ухудшает качество ста. И это правда. Но вместе с тем все очень индивидуально — для кого то эффект от кофе ярко выраженный, а для кого то нет.

Но, тем не менее, для большинства людей, если они выпивают за час до сна чашечку кофе, то у них возникнут серьезные проблемы с засыпанием, да и со сном в целом.

А кому то не рекомендуется пить кофе даже и за 6 часов до сна.

Способность к зачатию

Кофе может помешать вашей способности к зачатию ребенка. И в некоторых случаях, если употреблять кофе очень много и регулярно, это действительно так. Поэтому в некоторых случаях врачи рекомендуют на время от него отказаться ради этой цели.

Выведение токсинов и шлаков

Существует миф о том,  что кофе способствует выведению из организма различных токсинов и шлаков. Это совсем не подтверждается научно, это не правда. Более того, если мы пьем кофе сразу после еды, то наоборот даже можем ухудшить процесс усвоения пищи.

Напряжение

Следующий миф о том, что кофе помогает снять напряжение. Это совсем не так. На самом деле все совсем наоборот. Кофеин возбуждает нашу центральную нервную систему, и мы становимся наоборот более раздражительными.

Похмелье

Есть такой миф, что кофе помогает избавиться от похмелья. Это не так. Кофе способен лишь несколько лишь взбодрить человека и улучшить его субъективное ощущение. Но он не имеет никакого отношения к избавлению от реальных симптомов бурного похмелья.

Кофе и сигареты

Кофе и сигареты не только связаны психологически, но и на химическом уровне. Да, было доказано, что те, кто курят, пьют кофе намного больше и чаще. Это связано с тем, что никотин способствует более быстрому выведению кофеина из крови. Таким образом, курильщик стремиться восполнить кофеин и поэтому выпивает кофе больше.

Дорогие друзья, надеемся, что данная информация для тех, кто любит кофе была интересной и полезной. Но только вам решать — пить или не пить кофе.

Поделитесь, пожалуйста, в своих комментариях о том, как вы относитесь к кофе.

До новых встреч на страницах сайта https://sezonyzhizni.com/

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *