Чтобы ваши ноги были здоровыми и красивыми

Чтобы ваши ноги были здоровыми и красивыми Уход за ногами

Если появились отеки и характерные звездочки на ногах значит, наступило время позаботиться о том, чтобы ваши ноги были здоровыми и красивыми. В самый раз принимать необходимые меры. На помощь придут спорт и массаж.

От варикозного расширения вен обычно страдают женщины. Прежде всего, приходится забывать о коротких юбках. При этом недуге нарушается отток крови от ног, кровь и лимфа застаиваются, тонкие стенки вен растягиваются, появляются отеки и венозные сеточки. А затем и варикозные узлы. Из-за постоянного застоя крови могут образовываться тромбы, а это уже угроза для здоровья. 

Именно поэтому варикозные вены не только косметическая проблема.

Причины варикоза

Если в роду кто-то страдал варикозным расширением вен, это заболевание может достаться вам по наследству. Есть и профессиональные причины: любая работа, связанная с длительным   пребыванием на ногах (продавцы, парикмахеры, повара)

Одежда с тугими резинками также замедляет отток крови по венам, что создает застой.

Для женщин дополнительный фактор риска – беременность. Это и повышенная нагрузка из-за увеличения веса, и давление плода на венозные сплетения в животе. 

Первые признаки начинающегося варикоза проявляются в виде отечности ног ближе к вечеру и возникает дискомфорт в области голеней. Лечить больные вены нужно только под наблюдением врача. Ангиохирург решит, можно ли обойтись консервативными методами или необходимо назначить курс таблеток, специальные мази и гели для местного применения.

Порой хорошо носить лечебный трикотаж (гольфы, чулки и колготки с компрессионным эффектом). Если понадобиться оперативное вмешательство, врач подберет оптимальный вариант индивидуально для пациента.

Чтобы ваши ноги были здоровыми и красивыми необходимо выполнять на первый взгляд простые, но важные правила:

Чтобы ваши ноги были здоровыми и красивыми

Для профилактики заболевания надо больше двигаться. Если вы вынуждены долго стоять, например, у плиты или мойки, все время топчитесь на месте, поднимайтесь на носочки, то есть активно нагружайте мышцы голени, которые выталкивают кровь из вен и не дают ей застояться.

Профилактикой служит ходьба, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде.

Учитывайте тот факт, что летом нагрузка на вены увеличивается. Поэтому после работы  сделайте прохладную ванну для ног, добавив в воду каплю масла лаванды. 

Обливайте ноги, начиная от бедер, контрастным душем, а затем энергично растирайте полотенцем. 

В качестве легкого массажа поглаживайте их по направлению от кончиков пальцев вверх. 

Перед сном полежите, подложив под ноги подушку. 

По утрам не забывайте про упражнение “велосипед”. 

Все эти меры помогут разогнать кровь, и венам станет легче. 

Из средств народной медицины хорошо зарекомендовали себя настои, экстракты и мази из конского каштана. Об их применении вам обстоятельно расскажет врач.

/Также читайте – Несколько простых правил для улучшения здоровья и подвижности ног/

Дорогие наши читательницы, надеемся, что приведенные выше рекомендации были вам полезными.

Всегда рады видеть вас на страницах журнала Сезоны жизни

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий