8 способов профилактики язвенной болезни

8 способов профилактики язвенной болезни Здоровье

Чтобы не спровоцировать обострение серьезного недуга, старайтесь придерживаться простых правил поведения – это и станет основной профилактики язвенной болезни.

Как подстраховать организм и не довести себя до неприятностей

Почему у некоторых появляется язвенная болезнь, а другие не сталкиваются с подобной проблемой? Все дело в особой бактерии –  (хеликобактер), которая способна выжить в соляной кислоте желудка, повредить слизистую оболочку и вызвать образование язв. Причем носителями этой инфекции являются очень многие люди, но, к счастью, лишь у 20% из них развивается язва.

Существует ли предрасположенность к появлению язв в желудке и 12-перстной кишке?

Дело в том, что язва не развивается без ряда дополнительных факторов:

  • стрессов, тревоги, депрессии;
  • неблагоприятной наследственности;
  • неправильного питания;
  • курения:
  • бесконтрольного приема некоторых лекарственных препаратов.

Под действием этих и других факторов в желудке или 12-перстной кишке образуются дефекты (язвы). При их появлении человек ощущает боль в животе, чаще в верхних отделах, как говорят, под ложечкой.

К сожалению, язва может быть коварной. В 10-15% случаев она не дает о себе знать долгое время, пока не появятся осложнения. Может развиться кровотечение, кишечная непроходимость, тогда пациент попадает на операционный стол.

Язва поддается лечению?

Конечно! Для этого имеется целый арсенал лекарств, которые назначает гастроэнтеролог. Обычный  курс длиться примерно 3-4 недели. Но, как правило, язвенная болезнь обостряется в межсезонье, в период, когда перестраиваются природные ритмы и биоритмы человека. Чтобы не дожидаться критических моментов, лучше заниматься профилактикой этого заболевания.

8 способов профилактики язвенной болезни

8 способов профилактики язвенной болезни

Избегайте стрессовых ситуаций

Чтобы язва не обострялась, врачи советуют, прежде всего, избегать стрессовых ситуаций. Поэтому при выборе профессии учитывайте этот фактор.

Ограничивайте чрезмерные физические нагрузки

Физические нагрузки, при которых напрягаются мышцы брюшного  пресса, тоже нежелательны. Собираясь посещать тренажерный зал, предупредите инструктора по фитнесу о своей болезни. Также учитывайте этот факт и при тяжелых физических нагрузках в быту.

Воздержитесь от частых смен климата

Врачи не советуют язвенникам частые смены климата и часовых поясов, перелеты и переезды на большие расстояния. Это может повлечь за собой обострение недуга.

Откажитесь от сигарет и алкоголя

Отказ от курения – важное решение. Агрессивные вещества табачного дыма часто провоцируют язвенную болезнь. А переизбыток алкоголя, особенно крепких напитков, лишь ухудшает ситуацию, ведет к повреждению слизистой.

Избегайте продуктов, провоцирующих обострение заболевания

Острые, кислые, горячие блюда и напитки вредны для желудка. Следите, чтобы пища была не слишком горячей, но и не ледяной. Весной и осенью соблюдайте диету. Ешьте больше блюд с обволакивающим эффектом: геркулесовую и рисовую каши, картофельное пюре, протертые супы, кисели и пудинги.

Яблоки, груши, персики и бобы помогут в профилактике язвы.

Соблюдайте режим питания

Важна не только диета, но и режим питания. Ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день. Не переедайте и не морите себя голодом – при язвенной болезни это категорически недопустимо.

Не забывайте о природных лекарствах

Для заживления и профилактики язвенной болезни фитотерапевты рекомендуют овощные соки:

картофельный сок – ½ стакана 3 раза в день;

капустный сок – 1/3 стакана 2-3 раза в день.

Эти соки принимают за час до еды в теплом виде в течение 2-3 недель.

Также хорошим эффектом обладает корень алтея. 4 чайные ложки корня алтея настаивайте 8 часов в 2 стаканах холодной очищенной или кипяченой воды. Процедите и принимайте ½ – ¾ стакана 3-4 раза в день в течение 30 дней.

Счастливые слезы

Полюбите лук, несмотря на слезы, которые он вызывает. Его острота не вредит желудку и считается хорошим профилактическим средством против язвы. Ученые полагают, что содержащиеся в нем биохимические субстанции, в состав которых входит и сера, нейтрализуют действие хеликобактер. Поэтому по возможности ежедневно съедайте половину луковицы с салатами и другими блюдами.

Овладейте методами релаксации

Занятия йогой, медитации, аутотренинги научат вас спокойнее реагировать на жизненные проблемы. Также хорошим  эффектом обладает самомассаж. Но этому вас должен дополнительно обучить специалист.

Эти нехитрые приемы для профилактики язвенной болезни рекомендуемые врачом-гастроэнтерологом Маргаритой Кулешовой помогут вам облегчить симптомы недуга.

Всегда рады видеть вас на страницах журнала Сезоны жизни

 

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий