7 веских доводов о пользе лимона для здоровья

7 веских доводов о пользе лимона для здоровья Здоровье

Почему в наше время необходимо ежедневно включать в свой рацион этот замечательный фрукт – 7 веских доводов о пользе лимона для здоровья.

Лимон не только эффективен при простуде и сердечно-сосудистых заболеваниях, но и отлично очищает организм от токсинов. Витамин С быстро повышает тонус организма, а также способствует здоровой потере веса. 

Чтобы испытать на себе пользу лимона для здоровья, не обязательно готовить чудодейственные смеси и настойки. Достаточно правильно ввести в ежедневный рацион этот полезный фрукт.

Очищаем организм с помощью лимонов

7 веских доводов о пользе лимона для здоровья

  • Начните программу детоксикации прямо за завтраком. Приготовьте утренний коктейль из любимых овощей или фруктов и добавьте к нему несколько капель лимонного сока.
  • Лимонная вода — это проверенный способ для улучшения пищеварения, повышения иммунитета и детоксикации организма.
  • Если вы хотите добиться быстрых результатов в похудении, приготовьте очищающий коктейль, который вы будете употреблять после пробуждения натощак. Для этого смешайте сок одного лимона с чайной ложкой меда. Добавьте щепотку черного перца, столовую ложку яблочного уксуса и немного очищенной воды Важно – этот напиток нельзя употреблять людям, страдающим заболеваниями ЖКТ.

Приправляем лимонным соком блюда

7 веских доводов о пользе лимона для здоровья

  • Заправляйте любимые блюда лимонным соком, он отлично подчеркнет вкус рыбы и морепродуктов. Также хорошо сочетается с овощными салатами и мясом. А еще можно добавить несколько капель лимона и в любимые первые блюда. От этого они только выиграют.
  • Также можно приготовить ароматную лимонную заправку, которая не только улучшит вкус ваших блюд, но и окажет огромную пользу для вашего здоровья. Для этого смешайте оливковое масло, мед и горчицу. К смеси добавьте лимонный сок, соль и сахар – по вкусу. Взбейте венчиком и полезный соус готов.

Укрепляем иммунитет

  • Как можно чаще смешивайте лимон с имбирем. Этот полезный тандем укрепит организм и защитит от вирусных заболеваний в холодное время года.

/Как повысить иммунитет в период карантина/

Помогаем ослабить мигрень

Коварная головная боль всегда появляется неожиданно и портит настроение. К сожалению, все чаще этим недугом страдают молодые люди, особенно женщины. И это неудивительно – слишком много стрессов в нашей жизни. 

Головная боль возникает по разным причинам: переутомление, перепады давления, депрессивное состояние. У женщин, чаще всего, головные боли бывают в критические дни месяца. Но отчаиваться не стоит.

Не хватайтесь сразу за таблетки. При первых признаках появления сильной головной боли хорошо выпить чашку свежего чая с лимоном и медом.

Очищаем кожу

  • Для очищения кожи народная медицина рекомендует натощак употреблять смесь мякоти лимона и куркумы. Оба ингредиента необходимо смешать в равных пропорциях и употреблять по 0,5 чайной ложки в день.

Дорогие наши читательницы, надеемся, что эти простые советы были вам полезны. Напишите нам об этом в комментариях, будем признательны. Поделитесь, пожалуйста, со своими друзьями в любимых соцсетях, а также оцените статью.

P.S. Данная статья носит информационный характер. Перед использованием советов, проконсультируйтесь со своим врачом.

До новых встреч на страницах сайта – Сезоны жизни

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий